Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как правильно сказать мужу о разводе: рекомендации психолога». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Чтобы правильно начать нелегкий разговор, подготовьтесь к нему заранее. Можно даже написать на листике вопросы, которые хотите обсудить, чтобы говорить о них четко и уверенно. Так как при разговоре будет волнение, вы можете сбиться с мысли и путаться. А вот заранее составленный и отрепетированный текст беседы поможет справиться с эмоциями и не даст повода волноваться.
Как правильно подготовиться к беседе
Специалисты даже советуют отрепетировать разговор перед зеркалом, тогда вы сможете контролировать свое эмоциональное состояние. Иногда женщине отлично помогает консультация психолога. Профессионал, который часто сталкивается с супругами в момент развода, поможет правильно составить текст разговора.
Часто женщины, чтобы сгладить неприятный разговор, придумывают длинные и замысловатые тексты. Но в некоторых случаях это только все портит, в процессе выяснения отношений получается ссора, а до сути разговора супруги так и не дойдут.
Если вы окончательно решились на развод, не стоит оттягивать беседу и переносить ее на другой, более подходящий день. Когда решение принято, скажите об этом мужу, приведите убедительные факты и аргументы. Будьте готовы к резкому разговору, к различным вопросам, а иногда даже и к агрессии в свою сторону, реакция у вашего мужа может быть самой непредвиденной. Со своей стороны — не поддавайтесь на провокации и не отвечайте грубостью.
Какие вопросы могут возникнуть
После того как вы объявите супругу о решении, которые приняли, у него могут возникнуть вопросы.
Обычно мужья спрашивают:
- Когда вы приняли решение расстаться. Вам придется объяснить, что данное желание не было спонтанным, к нему привело множество проблем и конфликтов, непонимание обычных житейских и бытовых моментов. Обратите внимание на тот факт, что такое решение было принять непросто. В разговоре нельзя обвинять супруга во всех невзгодах, а особенно грубить и оскорблять его.
- Есть ли любовник. Часто мужей интересует именно этот момент, они думают, что если женщина решила уйти от него, дело именно в сопернике. Действуйте по обстоятельствам, если муж сильно возбужден и нервничает, развивать дальше эту тему сейчас не стоит, пусть он успокоится и свыкнется с мыслью о разводе.
- В чем причина расставания. Спокойно и четко разъясните все аргументы и доводы, из-за которых было принято решение о разводе, объясните свою принципиальную позицию. Частыми причинами, почему жена уходит – не сошлись характерами, муж мало внимания уделяет семье, не хочет работать, имеет роман на стороне и другие.
Не нужно прибегать к помощи посторонних
Еще один очень важный момент — разговор о расставании касается только мужа и жены, не стоит обращаться за помощью к подругам и родственникам. Такое поведение с вашей стороны еще больше обидит супруга и вам будет сложнее найти компромисс в сложившейся ситуации.
Начинайте беседу о разводе в подходящей обстановке, обдумав все вопросы и их решение, и только тогда, когда понимаете, что сохранить брак не удастся и другого выхода нет.
Советы современного психолога о том, как сказать мужу о надвигающемся разводе
Рассматривая вопрос о том, как лучше сообщить мужу о разводе, необходимо учитывать советы психологов, которые помогут избежать неприятных ситуаций. Если решение принято окончательно и бесповоротно, не стоит откладывать беседу, а признание следует проводить с учетом следующих рекомендаций:
- говорить спокойным тоном, оставаться вежливой и прямой – такое построение разговора позволит облегчить решение вопросов относительно опеки над детьми и прочих важных моментов;
- не нужно проявлять агрессию и другие эмоции – следует избегать негатива и поиска виновных; проще сказать, что случившегося не изменить, а развод – лучше, чем бесконечные взаимные ссоры и упреки;
- не помешает подготовиться к выплеску со стороны мужа негативных эмоций – стоит попросить прощения за то, что не удалось построить совместную жизнь и выразить надежду на легкое расставание;
- не следует пытаться решить все нюансы развода сразу – эта процедура отнимет определенное время, за которое получится все расставить на свои места;
- мужу потребуется определенное время, чтобы согласиться с доводами жены – проанализировав представленные доводы, он может понять, что решение о разводе принято обоснованно;
- необходимо заранее обговорить порядок жизни до момента официального оформления развода;
- важно решить, как дети узнают о разводе супругов, чтобы подготовиться к разговору с ними;
- следует избегать физического контакта с мужем, соблюдая эмоциональную и физическую дистанцию; сказанное не должно допускать возможности двойственного толкования;
- особенно тщательная подготовка потребуется, если муж склонен к агрессии – в этом случае следует предварительно защитить от него детей, позаботиться о собственной безопасности.
Правильное ведение разговора и борьба с агрессией
Выяснение отношений с мужем — весьма сложная задача, но важно настроить себя на спокойный лад и в момент разговора не срываться на крик, не нервничать и не плакать. В случае мирного диалога есть возможность сохранения нормальных отношений после развода, что особенно важно, если в семье есть дети.
Психологи советуют при беседе с супругом:
- поговорить в спокойной обстановке и при этом указать причину, ввиду которой женщина приняла такое сложное решение;
- сразу не переходить к обсуждению раздела имущества и размера алиментов — мужчине необходимо свыкнуться с мыслью о разрыве отношений, возможно позже он сам предложит материальную помощь;
- попытаться решить все вопросы мирно, поскольку скандалы не приведут ни к чему хорошему.
Развод — хорошо или плохо?
Это не плохо и не хорошо. И вряд ли можно оценивать его с такой позиции — хорошо-плохо, правильно-неправильно. Разводу предшествует нарушение «гомеостаза» семейной системы, в которой становится невыносимо существовать всем ее членам. Развод — это один из способов разрешить сложившуюся ситуацию, в некоторых случаях — единственный.
Развод всегда сопряжен с тяжелыми переживаниями утраты, переменами, поиском новых форм существования для всех членов семьи. Именно поэтому партнеры часто ищут способ восстановить отношения, нежели их разорвать. Особенно если в семье есть дети.
За годы совместной жизни у супругов складываются свои традиции, ритуалы, привычки. Мысль о разводе пугает и вызывает много вопросов, на которые в состоянии эмоционального напряжения нелегко сразу найти ответ: где, кто и с кем будет жить? на какие средства? возвращаться ли к маме? надо ли будет менять школу/сад? не придется ли переезжать в другой город/страну? как будет участвовать в воспитании детей второй родитель, не проживающий с ними? придется идти в суд за алиментами? как поступить с квартирой? кто будет выплачивать ипотеку? Эти и сотни других вопросов не обойти в процессе развода, а также еще долгое время после, поэтому их придется решать.
Кризисы как часть брака
В жизни каждой пары возникают кризисы. Толчком к ним обычно служит какая-то новая ситуация, которую невозможно разрешить привычными способами. Каждая пара переживает эти кризисы на разных этапах совместной жизни.
Одна из основоположниц семейной психотерапии Вирджиния Сатир выделила следующие этапы семейной жизни, особенно подверженные кризисам:
- рождение первого ребенка;
- ребенок осваивает речь;
- рождение второго ребенка, борьба детей за внимание родителей;
- ребенок пошел в сад/школу;
- подростковый период у ребенка плюс кризис среднего возраста у родителей;
- синдром пустого гнезда, когда дети начали самостоятельную жизнь и у них появилась собственная семья;
- климакс у жены;
- уменьшение либидо у мужа;
- освоение новых ролей бабушки и дедушки.
Я бы добавила в этот список начало совместной жизни, когда супруги съезжаются и начинают договариваться о ведении быта, распределении финансов и прочих вопросах.
Известные семейные психологи Эдмонд Эйдемиллер и Викторас Юстицкис выделили кризисы, связанные с неблагоприятными событиями в жизни семьи:
- болезнь одного из супругов или ребенка;
- финансовый кризис;
- супружеская измена;
- конфликты с окружающими людьми;
- жилищно-бытовые проблемы;
- изменение социального статуса одного из супругов;
- чрезмерная нагрузка;
- домашнее насилие;
- усыновление, опекунство.
Выбор места и времени для серьезного разговора
Поговорить с мужем о разводе нужно после принятия взвешенного решения. Не стоит бежать в ЗАГС после бытовой ссоры, причина которой незначительна, или если проблема решаема. Но постоянные конфликты должны натолкнуть на мысль, что брак не приносит счастья, поэтому что-то нужно менять. Для начала постарайтесь предотвратить развод:
- Подумайте, что раздражает, мешает наслаждаться браком. Выявив причину недовольства, попытайтесь исправить ее, проработать или устранить.
- Начните беседу с мужем, касающуюся причин, натолкнувших на мысли о разрыве. Спокойный разговор двух людей, знающих друг друга, помогает найти решение.
- Если не получается справиться самостоятельно, поможет психолог. Запишитесь на сеанс к семейному терапевту или на индивидуальную сессию.
Когда необходима консультация психолога
Женщины переживают развод намного сложнее, чем мужчины. Некоторые парни уже через несколько дней находят замену своей пассии и начинают хорошо проводить время с товарищами. В этом случае женщина чувствует облегчение, так как она убеждается в том, что этот человек не предназначен для нее.
Если же мужчина впадает в апатию, страдает от депрессии и месяцами не выходит из квартиры, то в этом случае она испытывает сильное беспокойство за него. Без помощи психолога не обойтись.
Рекомендуется обратиться к специалисту заранее, еще до того, как планируется поговорить о разводе. Психолог обязательно поможет женщине разобраться в ситуации и понять, что она поступает правильно. Он предложит наилучший вариант того, как лучше сказать мужу о разводе, руководствуясь особенностями психологии ее супруга.
После тяжелого разговора психолог также поможет женщине научиться заново выстраивать отношения с мужчинами.
Если в начале двадцатого века слово «развод» было пугающе страшным, то спустя сто лет им уже никого не удивить. По статистике каждая вторая семья проходит через бракоразводный процесс. Некоторые пары распадаются в самом начале семейной жизни, у других это происходит через четверть века и позже.
В большинстве случаев инициаторами становятся именно женщины. Они стали финансово независимы, при этом им порой приходится тяжелее, чем мужчинам, а уровень эмоциональности выше. На плечах женщины находятся заботы о воспитании детей, обязанности по дому, работа, и поэтому малейший дискомфорт в семье может спровоцировать желание расстаться. Основными причинами своего стремления развестись женщины называют:
- необдуманное вступление в брак, вызванное желанием насолить или вырваться из-под родительского надзора;
- брак по расчету;
- измены со стороны супруга;
- сексуальную неудовлетворенность;
- несовместимость характеров и взглядов;
- ожидание от партнера в семейной жизни большего, чем он может дать;
- алкоголизм и наркоманию;
- игроманию и инфантилизм;
- вмешательство в отношения молодоженов родителей мужа и их советы.
Какие бы причины не назывались, существуют этапы брачных отношений, в которые разводы происходят наиболее часто.
Советы психолога как забыть мужа после развода
По степени переживаний развод стоит на втором месте после смерти близкого человека. Чтобы пережить этот стресс необходимо приложить максимум усилий. После расставания с мужем женщины сталкиваются с рядом проблем:
- невыносимое чувство одиночества;
- самоедство;
- чувство вины;
- финансовые вопросы;
- осуждение со стороны родственников и друзей;
- кардинальная перемена образа жизни.
Узнайте также возможен ли развод без присутствия супруга и как расторгнуть брак в суде или ЗАГСе.
На помощь придут такие советы, как справиться с ситуацией:
- Принять развод, как случившийся факт. Сначала женщина отказывается верить в происходящее. Затем ее захлестывают гнев, злость и обиды. На смену им приходит чувство вины и желание любой ценой вернуть мужа. И лишь потом наступает осознание и понимание. Это тяжелый период. Часто возникает апатия и депрессия. А после всех страданий женщина смиряется с ситуацией и принимает ее. Начинается новая жизнь.
- Научиться управлять эмоциями. Главное в такой момент – находиться в ресурсном состоянии. Ведь надо двигаться дальше, заботиться о детях, стать счастливой и успешной.
- Позаботиться о красоте и здоровье. Самое время заняться собой. Сделать новую прическу, посетить косметолога, пройти курс массажа. Больше гулять, заняться спортом или танцами. Сбалансировать питание, наладить сон. Избавиться от вредных привычек.
- Зарядиться позитивом. Составьте список того, что приносит вам радость и удовольствие. И начинайте действовать!
- Позаботиться о детях. Они сейчас особенно нуждаются в вашем внимании и любви. Создайте им атмосферу эмоциональной безопасности.
Информация! Желательно, чтобы после развода у ребенка произошло как можно меньше изменений. Та же квартира, школа, друзья, тот же режим дня.
И еще несколько простых и полезных рекомендаций психолога:
- Спрячьте подальше семейные фотографии и вещи, которые напоминают о прошлом.
- Встречаясь с друзьями, не говорите с ними об экс-супруге.
- Не звоните ему и не посылайте сообщения.
- Дайте себе время отдохнуть и набраться сил.
Какие ошибки недопустимы
После того, как расставание произошло, многие женщины допускают одну и ту же ошибку – возвращаются к человеку, с которым по своей же инициативе прекратили общение. Это большая глупость, которая, скорее всего, не приведет ни к чему хорошему. Если однажды было принято решение о необходимости прервать союз, то велика вероятность того, что это повторится в будущем. Необходимо уважать свой выбор и не поддаваться уговорам и обещаниям мужчины. Через некоторое время все забудется, важно перетерпеть лишь первые недели.
Очередной ошибкой является поиск нового партнера с целью заполнения пустоты. Бросаться в объятия к первому попавшемуся точно не стоит, так как это, скорее всего, приведет к еще большим страданиям. Необходимо побыть некоторое время одной, чтобы разобраться в себе и понять, каким должен быть тот человек, с которым получится создать новое счастье. Затем можно приступать к рассмотрению возможных вариантов.
Еще одна ошибка – не следить за своей внешностью. Если женщина стала одинокой, это не является поводом для того, чтобы запустить себя и превратиться в неухоженную домохозяйку. Напротив, необходимо начать заботиться о себе еще больше, ведь никто не знает, в какой момент может произойти судьбоносная встреча с человеком, который наполнит жизнь настоящим счастьем.
Также ни в коем случае не стоит вмешиваться в жизнь бывшего мужчины. После расставания не нужно ему звонить, писать, узнавать о делах и интересоваться личной жизнью. Скорее всего, между бывшими партнерами не получится дружбы, поэтому лучше прекратить всяческое общение сразу после разлуки.
Супруг воспримет все спокойно
Как мужу сказать о разводе? Подготовка к разговору и советы психологов Как сказать мужу о разводе? Советы, данные в статье, помогут сделать это максимально правильно. Муж воспримет такую информацию спокойно в двух случаях: Спокойствие — залог успешного разговора. Нельзя также отвечать криком на крик. Женщина должна держаться и контролировать себя. Если муж отреагировал на такое заявление эмоционально и с криком, то можно его понять. Это свидетельствует о том, что ему небезразлична женщина.
Заменить спиртное можно обыкновенным успокоительным. В любом случае оно не помешает. Как мужу сказать о разводе? Перед началом разговора надо супругу тонко намекнуть, о чем будет идти речь. Лучше заранее все спланировать и постепенно подготовить мужчину. Ни в коем случае не стоит кричать, повышать голос.
После того, как вы расскажете о принятом решении, супруг начнет задавать вопросы.
Подготовка мужа к разговору
Как правильно сказать мужу о разводе, если он против: как начать разговор и какие подобрать слова По статистике сегодня практически половина браков заканчивается разводом. Количество пар, которые принимают решение расстаться, не прожив вместе и 5 лет, растет с каждым годом. Почему люди решают расторгнуть брачный союз? У каждой пары своя история, но можно выделить 7 наиболее распространенных причин: Развод – сложный процесс и с финансовой, и с психологической точки зрения. Тем не менее, многие пары решаются на такой шаг по различным причинам. Сегодня все чаще инициаторами разрыва отношений становятся женщины. Для них расставание является первым шагом к новой жизни, в которой они мечтают найти свое счастье.
Почему в современном мире так часто распадаются браки? Как подготовиться к тяжелой беседе с супругом? Как правильно себя вести, когда разговор идет о разрыве отношений, а супруг настроен сохранить семью? Что нужно сказать? Какие слова могут только усугубить ситуацию? Что советуют психологи?
§ Когда лучше сказать?