Продукты против усталости

1. Томатный сок

. Обогащает мощнейшими антиоксидантами (особое место занимает ликопин).

2. Кофеин.

Отличный вариант для максимального высвобождения энергии и повышения тонуса.

3. Изюм:

— улучшает клеточное питание;

— насыщает кровь кислородом;

4. Свекла:

— способствует облегчению дыхания;

— повышает выносливость организма;

5. Красные ягоды.

Спортивные медики настоятельно рекомендуют своим подопечным вместо питьевой воды использовать ягодные морсы, которые повышают болевой порог организма, восполняя баланс антиоксидантов и витаминов в организме.

6. Зеленые листовые овощи.

Способствуют повышению мышечного тонуса.

7. Яблоки.

В значительной степени повышают выносливость организма перед физическими тренировками.

8. Имбирь.

Отлично снимает мышечное напряжение и болевой синдром.

9. Бананы.

Поддерживают нормальную деятельность сердечно-сосудистой системы.

10. Йогурт.

Универсально-полезный продукт питания (идеально подходит работникам как умственного, так и физического труда).